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IRON BR/25
Nade, pedale e corra melhor através do treinamento de força
Sua Melhor Performance no Ironman Brasil 2025
Vai se inscrever no Iron/25? Se você é um atleta em busca de melhora contínua e deseja elevar o seu desempenho no esporte, temos o programa de preparação física perfeito para você.
Não importa se é a sua primeira participação no IM ou se você já está acostumado com a prova, nosso programa de 24 semanas foi cuidadosamente elaborado para atender às demandas únicas dessa prova, com foco especial no treinamento de força para impulsionar o seu rendimento.
Foco no treinamento de força
Sabemos que o treinamento de força desempenha um papel fundamental no desempenho de um triatleta. Nosso programa foi projetado para melhorar a sua força muscular em várias frentes, a fim de enfrentar os desafios das três modalidades do triatlo (natação, ciclismo e corrida) de forma mais eficaz. Alguns dos benefícios que você pode esperar incluem:
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Aumento da economia de energia na corrida;
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Maior potência e explosão muscular para sprints e momentos chave da competição;
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Maior resistência muscular para lidar com a fadiga;
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Melhora do equilíbrio e da estabilidade, essenciais para transições suaves e manutenção do ritmo de prova;
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Redução do risco de lesões decorrentes do treinamento e da competição intensos.
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Perguntas frequentes
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