top of page
Kettlebell

Comece bem sua jornada atlética

START

O programa START foi desenvolvido para praticantes esportivos e atletas com pouca experiência em treinamento de força. Cada exercício do START foi pensado por nossos treinadores para te ajudar a construir um físico atlético, aprender exercícios e movimentos mais eficientes e desenvolver bem as principais capacidades físicas que um atleta deve ter.

Você terminará nosso período de treinamento mais "duro" para os treinos do seu esporte, seja você um tenista ou um lutador.

O programa tem duração de 12 semanas com 3 sessões de treino por semana.
R$249,00 em até 3x sem juros
Propaganda da Righ

Sinta os benefícios de treinamentos comprovadamente eficazes

  • Tenha em mãos treinos profissionais;

  • 12 semanas de treinamento com 3 sessões por semana;

  • Aprenda a executar bem diversos exercícios atléticos;

  • Receba suas rotinas na melhor plataforma do mercado, o TrueCoach®.

  • O que posso esperar desse programa?
    O Start foi criado para qualquer pessoa que queira treinar de maneira atlética numa academia. Hoje nas academias você é rapidamente enquadrado no pacote "hipertrofia", não lhe entregando tudo que uma academia pode dar a um atleta (amador ou profissional). No Start você fará muita força, mas também se movimentará de forma rápida na sala de pesos, com saltos diversos e algumas variações de levantamentos olímpicos. Ao final das 12 semanas você colherá um físico mais atlético, será mais forte e mais rápido do que quando começou.
  • Fale um pouco sobre os exercícios do programa.
    Se você pratica um esporte e deseja evoluir nele, você precisa de estímulos atléticos na sala de musculação também. Supinos, Agachamentos e Puxadas são simples de serem executados e estarão no seu programa, mas saltos e variações de levantamento de peso olímpico também farão parte, além de uma grande variedade de exercícios acessórios. Suas rotinas terão duração em torno de uma hora, nunca passando de 1:30.
Assine já
bottom of page