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Brasileiro de Jiu-Jitsu
CBJJ 2024

Leve a sua melhor versão ao Brasileiro CBJJ

Vai disputar o Campeonato Brasileiro? Então esse programa de preparação física é para você.
Não importa se você é faixa branca e está disputando o Brasileiro pela primeira vez, ou se você é um faixa preta acostumado com grandes competições, nosso programa de 12 semanas foi elaborado para atender às demandas do esporte, com foco especial no treinamento de força para impulsionar o seu rendimento.

FOCO NO TREINAMENTO DE FORÇA

A essa altura você já deve saber que o treinamento de força desempenha um papel fundamental no desempenho de um atleta. Nosso programa foi projetado com base na ciência e na experiência de mais de 15 anos do treinador Rafael Felix preparando atletas para melhorar a sua força e condicionamento em várias frentes, a fim de enfrentar os desafios de realizar várias lutas no seu melhor nível.

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Alguns dos benefícios que você pode esperar incluem:

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  • Maior potência e explosão muscular para momentos chaves da competição;

  • Maior resistência muscular para lidar com a fadiga e momentos de grande esforço;

  • Redução do risco de lesões decorrentes do treinamento e da competição.

R$199,00 em até 3x sem juros

CBJJ
Instruções

Compre já!

  • O que posso esperar desse programa?
    O Start foi criado para qualquer pessoa que queira treinar de maneira atlética numa academia. Hoje nas academias você é rapidamente enquadrado no pacote "hipertrofia", não lhe entregando tudo que uma academia pode dar a um atleta (amador ou profissional). No Start você fará muita força, mas também se movimentará de forma rápida na sala de pesos, com saltos diversos e algumas variações de levantamentos olímpicos. Ao final das 12 semanas você colherá um físico mais atlético, será mais forte e mais rápido do que quando começou.
  • Fale um pouco sobre os exercícios do programa.
    Se você pratica um esporte e deseja evoluir nele, você precisa de estímulos atléticos na sala de musculação também. Supinos, Agachamentos e Puxadas são simples de serem executados e estarão no seu programa, mas saltos e variações de levantamento de peso olímpico também farão parte, além de uma grande variedade de exercícios acessórios. Suas rotinas terão duração em torno de uma hora, nunca passando de 1:30.
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